儿童发育迟缓是指儿童在发育过程中出现，体格生长、运动、认知、语言交流方面落后或异常的情况。发病率约占6%-8%。

如何促进儿童自然生长

1. 定期绘制生长曲线，定时体检 正常儿童生长发育是遵循一定规律的。家长需要学会定期绘制自己孩子的生长曲线，然后与正常儿童曲线图进行对比，如果出现生长发育迟缓的征兆，要及时要医院就诊，专业医生会根据孩子情况做早期的指导和干预。

2. 重视儿童的营养搭配，合理膳食

儿童身体成长的基础离不开合理营养的作用。足量均衡的饮食：例如奶、蛋、各种肉类、谷类及水果蔬菜的合理搭配非重要。我国已制定出对于各年龄段孩子制定的膳食指南，家长们可以根据自身情况，为孩子每天的营养摄入提供保障。

3. 保证儿童有充足的睡眠

一天中孩子有8次生长激素分泌高峰，其中5次都是在睡眠时期。深睡一小时后生长激素进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰。因此，建议儿童睡眠时间最迟不要超过晚上21时，家长可以提前创造好一个舒适安静的睡眠环境，引导孩子尽早入睡，这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。

4. 让孩子坚持适当的运动 运动可以拉伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用。这里的运动指的是心率达到120次/分钟左右的有效运动。推荐的运动项目包括单双杠、弹跳、游泳、篮球和引体向上等。

5. 增加户外活动的时机 经常带孩子参加户外活动，不仅可以接触大自然，增长见识，还可以进一步增加孩子日晒的时间，改善学龄儿童维生素D的营养状况，并且在户外活动中，减少孩子的一些紧张、困惑、愤怒和抑郁等负面情绪，户外开阔的视野也能有效减少孩子近视的发生。

6. 给孩子创造一个良好环境，减少精神、心理压力 当今社会竞争日益激烈，儿童面对学习、交际等方面的压力也越来越大。家长作为孩子的支持者，要协助孩子学会自我调适，让孩子自主选择适当的放松方式，或是合理的宣泄方式，及时排解和释放内心的烦闷和困扰。面对挫折和困境，家长首先要平和处理，乐观面对，才能给孩子树立一个好榜样。